تم عمل دراسة طبيه ، أجريت بجامعة أستون البريطانية، أن المشي يساعد على محاربة الشيخوخة وتأخير عوارضها.
كما أشار العلماء إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يومياً يساهم في الوقاية من البدانة والسكري، ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان،
حيث ثبت أنه يخفف من حدة التوتر والقلق، ويقلل من احتمال حدوث كسور في الورك بين المسنين بنسبة 40%.
كما يعتبر العلماء أن المشي يحسن القدرة على التفكير والإدراك، ويبطئ تفاقم مرض الزهايمر، كما أنه يساهم في الحد من آلام التهاب المفاصل للنصف، ويرفع مستويات الطاقة ويخفض عوارض الإرهاق.
0 التعليقات:
إرسال تعليق