الترمس و فوائده

الترمس و فوائده :
""""""""""""""""
إضافة الترمس إلى غذائك اليومي يمنحك قيمة غذائية عالية , حيث تحتوي بذور الترمس على كمية كبيرة من البروتينات، الألياف، فيتامين ب المركب، المعادن. 
الترمس: دواء أكثر من غذاء : أثبتت بعض الدراسات وجود فوائد صحية لتناول الترمس، فالترمس يحافظ على صحة القلب، والأوعية الدموية، كما يساعد الترمس في الحفاظ على الوزن حيث يحتوي كوب من الترمس على 4,9 جرام من الدهون، التي توفر الطاقة للجسم، وتساعد على امتصاص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم . 
- فوائد الترمس في تطويل الشعر ومنع سقوطه :
هناك بعض الأبحاث التي تشير لوجود فوائد من استخدام نبات الترمس في تطويل الشعر، ويتم ذلك بطريقة بسيطة عن طريق نقع الترمس في الماء لمدة 12 ساعة، وغسل الشعر بماء الترمس، وتركه يجف حتى صباح اليوم التالي . تكرر هذه الطريقة يوماً بعد يوم لمدة شهر كامل، وسوف تلاحظ الفرق .
- رجيم الترمس و فوائد الترمس للتخسيس :
يتم تناول الترمس قبل الوجبات ليعطيك إحساس بالشبع، فتقل كمية الطعام المستهلكة في الوجبة، وذلك لأن كوب من الترمس يحتوي تقريبا على 4,9 جرام فقط من الدهون . كما أشارت بعض الأبحاث أن خلط دقيق الترمس بالدقيق الأبيض عند صناعة الخبز يؤدي لخفض نسبة السكر في الدم، وزيادة الإحساس بالشبع، وخفض نسبة الدهون مقارنة بمن يتناولون الخبز الأبيض .
- فوائد الترمس للبشرة :
يساعد الترمس في الحفاظ على البشرة نضرة , وله العديد من الفوائد حيث يعمل على : - شد البشرة - تبييض البشرة - يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة .
- وصفات وخلطات الترمس لتبييض البشرة وتنظيفها وترطيبها : يعد الترمس من أفضل الوصفات الطبيعية لتبييض البشرة , ويستخدم أيضا لتبييض منطقة البكيني , الأماكن الداكنة من الجسم أيضا . يتكون القناع من : - كوب من الترمس المطحون . - كوب من اللبن . - نصف كوب من ماء الورد . قم بوضع القناع على الأماكن الداكنة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ، وستلاحظ الفرق .
بدره الترمس مكون اساسى من مكونات اليليت منتج الشركه الاول
‫#‏حياتك_احلى_مع_فارماسيا‬
بيت الصحه والرشاقه متخصصون فى العلاج بالاعشاب والمواد الطبيعيه

مجموعة ركائز العقارية 

pharmacia

8/29/2015 12:46:00 م